INNER TOUCH TAI CHI

Dinsdag

19:00 - 20:00
Gymzaal Molenweg 152a, 8012 WR Zwolle.
Buitenles in de maand juni, Wezenlanden Park.
Docente Mirke de Kruijf

Tai Chi basistraining
Een divers programma als power starter voor je Tai Chi ontwikkeling. Werkend vanuit de basisprincipes van Tai Chi en Chi kung. Tai Chi verbetert je balans en lichaamshouding. Het versterkt je gronding. Tai Chi bevordert een langere concentratie en meer focus. Je krijgt een rustigere diepere ademhaling en ervaart meer ontspanning.

20:00 - 21:30
Gymzaal Molenweg 152a, 8012 WR Zwolle.
Buitenles in de maand juni, Wezenlanden Park.
Docente Mirke de Kruijf

Tai Chi Chuan vorm
Klassiek & authentiek. Een vaste reeks aaneensluitende bewegingen. Die vanuit rust en concentratie doorlopen worden. Een Yang-stijl vorm vanuit de body-mechanics leer van grootmeester William C. C. Chen.
Tai Chi Chuan lange vorm & Zwaard vorm voor gevorderden.

Woensdag

19:00 - 20:00
Gymzaal Molenweg 152a, 8012 WR Zwolle.
Buitenles in de maand juni, Wezenlanden Park.
Docente Raquel Jesus

Chi Kung Basistraining
In de Chi Kung lessen wordt je meegenomen in simpele taoïstische oefeningen, die echter grote diepgang hebben. Deze omvatten de beoefening van staande en zittende houdingen (Zhan Zhuang Chi Kung) en micro bewegingen (Shi Li). Daarmee kun je de interne architectuur van je lichaam en geest herontdekken. Als deelnemer belichaam je de natuurlijke processen. Je wordt aangemoedigd om wat je de tijdens de lessen leert, in je dagelijks leven te integreren. De lessen zijn toegankelijk voor deelnemers van alle niveaus.

20:00 - 21:30
Gymzaal Molenweg 152a, 8012 WR Zwolle.
Buitenles in de maand juni, Wezenlanden Park.
Docente Raquel Jesus

Chi Kung | Qigong
In de Chi Kung lessen wordt je meegenomen in simpele taoïstische oefeningen, die echter grote diepgang hebben. Deze omvatten de beoefening van staande en zittende houdingen (Zhan Zhuang Chi Kung) en micro bewegingen (Shi Li). Daarmee kun je de interne architectuur van je lichaam en geest herontdekken. Als deelnemer belichaam je de natuurlijke processen. Je wordt aangemoedigd om wat je de tijdens de lessen leert, in je dagelijks leven te integreren. De lessen zijn toegankelijk voor deelnemers van alle niveaus.

Donderdag

18:45-19:45
De Schans, Oostwijkstraat 10a 8331 ED Steenwijk.
Docente Mirke de Kruijf

Tai Chi basistraining
Een divers programma als power starter voor je Tai Chi ontwikkeling. Werkend vanuit de basisprincipes van Tai Chi en Chi kung. Tai Chi verbetert je balans en lichaamshouding. Het versterkt je gronding. Tai Chi bevordert een langere concentratie en meer focus. Je krijgt een rustigere diepere ademhaling en ervaart meer ontspanning.

19:45-20:45
De Schans, Oostwijkstraat 10a 8331 ED Steenwijk.
Docente Mirke de Kruijf

Tai Chi Chuan vorm
Klassiek & authentiek. Een vaste reeks aaneensluitende bewegingen. Die vanuit rust en concentratie doorlopen worden. Een Yang-stijl vorm vanuit de body-mechanics leer van grootmeester William C. C. Chen.

20:45-21:45
De Schans, Oostwijkstraat 10a 8331 ED Steenwijk. Docente Mirke de Kruijf

Tai Chi Stok en Waaier
De sierlijkheid en kracht van Tai Chi komt tot leven. We maken gebruik van de waaier en de lange stok, lichaamslengte. Het wapen is bewegelijk als verlengstuk van het lichaam. Je coördinatie verbeteren. Eenheid ervaren in jezelf.

Vrijdag

14:00 - 15:30
Buitenles in de Noterhof Zwolle.
Docente Raquel Jesus

Chi Kung | Qigong
In de Chi Kung lessen wordt je meegenomen in simpele taoïstische oefeningen, die echter grote diepgang hebben. Deze omvatten de beoefening van staande en zittende houdingen (Zhan Zhuang Chi Kung) en micro bewegingen (Shi Li). Daarmee kun je de interne architectuur van je lichaam en geest herontdekken. Als deelnemer belichaam je de natuurlijke processen. Je wordt aangemoedigd om wat je de tijdens de lessen leert, in je dagelijks leven te integreren. De lessen zijn toegankelijk voor deelnemers van alle niveaus.

Welzijn Ouderen
Tai Chi voor ouderen

Tai Chi basistrainingen georganiseerd door plaatselijke welzijns organisaties. Opgeven voor een les kun je rechtstreeks via die organisatie doen, dus niet via Inner Touch Tai Chi. Volg de link bij des betreffende les voor meer informatie.

Al deze lessen worden gegeven door Mikre de Kruijf of Gerda Hooghordel van Inner Touch Tai Chi.

Dalfsen twee groepen op de maandag ochtend: 10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
Trefkoele, Ruigedoornstraat 108, 7721 BR Dalfsen. https://saamwelzijn.nl

Zwolle-Zuid maandag 15:30 - 16.30
Sporthal Zwolle Zuid, Van der Heydenstraat 2, 8014 ZZ Zwolle
https://www.wijz.nu

Zwolle-Aalanden maandag 14.00-15.00
De Bolder, Dobbe 29, 8032 JW Zwolle
https://www.wijz.nu

Zwolle-Diezerpoort maandag 15.30-16.30
De Terp, Radewijnsstraat 1, 8022 BG Zwolle https://www.wijz.nu

Zwartsluis maandag 19.30 - 20.30
De Toesebolte, Zomerdijk 14, 8064 XD Zwartsluis https://welzijnzwartewaterland.nl

Zwolle-Zuid dinsdag 9.00 - 10.00
De Pol, Gelijkheid 1, 8014 XC Zwolle
https://www.wijz.nu

Vierhouten dinsdag 13.45 - 14.45
Dorpshuis Horsterhoek, Elspeterbosweg 26, 8076 RC Vierhouten
G.Hooghordel@kpnplanet.nl

Lemelerveld donderdag 9.15 - 10.15
Kulturhus De Mozaïek, Kroonplein 58, 8151 AZ Lemelerveld https://saamwelzijn.nl

Zwolle-Diezerpoort donderdag 11.15-12.15 De Terp, Radewijnsstraat 1, 8022 BG Zwolle https://www.wijz.nu

Nunspeet twee groepen op de vrijdag ochtend: 9.30 - 10.30
10.30 - 11.30
Veluvine, F.A. Molijnlaan 186, 8071 AK Nunspeet https://welzijnnunspeet.nl

Zwolle-Zuid vrijdag 10:00 - 10:45
Bewonersvereniging Ittersumerbroek Kamerledenlaan 2-4, 8015CL Zwolle
http://ittersumerbroek.nl

Elburg vrijdag 12.00 - 13.00
Buurtgebouw, Zuiderzeestraatweg Oost 32, 8081 LD Elburg
https://www.wiel.nl

Bedrijfstraining

Vraag naar de mogelijkheden en maak een afspraak. Bij Judith kun je terecht voor een succesvolle bedrijfstraining, demonstratie, lezing of feest: b.v. een jubileum of verjaardag.

Inner Touch Tai Chi

Nieuws brief