Inner Touch Tai Chi nodigt jou uit om mee te doen met Tai Chi & Chi Kung lessen.
Zowel live lessen in persoon als online livestream lessen. Iedereen is welkom!
Omschrijving en lestijden vindt je hieronder. Graag vooraf aanmelden.

Heb je vragen of wil je meer informatie voel je vrij om ons een mail te sturen.

Vanaf 13 september begint het seizoen: Najaar 2022.
Dit is het laatste seizoen dat Judith van Drooge wekelijkse lessen aanbied. Dus grijp die kans!
Daarna worden de lessen vervolgd door senior-leerling Mirke de Kruijf.

Start nu met Tai Chi, de weg naar zelfontwikkeling.
Inner Touch Tai Chi wekelijks lesrooster

Tai Chi lessen worden aangeboden in Zwolle, Steenwijk en Dronten.
Iedereen is welkom, voorkennis is niet nodig. Draag loszittende kleding en platte schoenen.
Tijd voor ontspanning. Tijd voor jezelf.
Tai Chi & Chi Kung lessen worden gegeven door wereldkampioen en rijkserkende leraren (NOC/NSF).

Dinsdag

11:00 - 12:00
Denksportcentrum, de Oost 52, 8251 CV Dronten.
Docente Mirke de Kruijf

Tai Chi basistraining
Een divers programma als power starter voor je Tai Chi ontwikkeling. Werkend vanuit de basisprincipes van Tai Chi en Chi kung. Tai Chi verbetert je balans en lichaamshouding. Het versterkt je gronding. Tai Chi bevordert een langere concentratie en meer focus. Je krijgt een rustigere diepere ademhaling en ervaart meer ontspanning.


19:00 - 20:00
Gymzaal Molenweg 152a, 8012 WR Zwolle.
Docente Judith van Drooge

Tai Chi basistraining
Hybride
ook mogelijk om online mee te doen!
Een divers programma als power starter voor je Tai Chi ontwikkeling. Werkend vanuit de basisprincipes van Tai Chi en Chi kung. Tai Chi verbetert je balans en lichaamshouding. Het versterkt je gronding. Tai Chi bevordert een langere concentratie en meer focus. Je krijgt een rustigere diepere ademhaling en ervaart meer ontspanning.


20:00 - 21:30
Gymzaal Molenweg 152a, 8012 WR Zwolle. Docente Judith van Drooge

Tai Chi Chuan vorm
Klassiek & authentiek. Een vaste reeks aaneensluitende bewegingen. Die vanuit rust en concentratie doorlopen worden. Een Yang-stijl vorm vanuit de body-mechanics leer van grootmeester William C. C. Chen.
Tai Chi Chuan lange vorm & Zwaard vorm voor gevorderden.

Woensdag

19:00 - 20:00
Gymzaal Molenweg 152a, 8012 WR Zwolle.
Docente Judith van Drooge

Chi Kung Basistraining
Je immuunsysteem up-to-date houden. Preventief aan de slag gaan met jezelf, vanuit stilte beweging beleven. Het is een genot het evenwicht en afwisseling tussen Yin en Yang te mogen beleven. Met aandacht voor o.a. bewustwording, lichaamshouding, ontspanning, ademhaling, focus en gronding.


20:00 - 21:30
Gymzaal Molenweg 152a, 8012 WR Zwolle.
Docente Judith van Drooge

Chi Kung | Qigong
Energetische gezondheidsleer.
Bestaat uit zacht roterende, vloeide serie oefeningen die het zelfherstellend vermogen van lichaam en geest optimaliseren. Gericht op innerlijke balans en focus. Vloeiende bewegingspatronen op het ritme van je ademhaling.


Donderdag

19:30-20:30
De Schans, Oostwijkstraat 10a 8331 ED Steenwijk.
Docente Mirke de Kruijf.

Tai Chi Chuan vorm
Klassiek & authentiek. Een vaste reeks aaneensluitende bewegingen. Die vanuit rust en concentratie doorlopen worden. Een Yang-stijl vorm vanuit de body-mechanics leer van grootmeester William C. C. Chen.


20:30-21:30
De Schans, Oostwijkstraat 10a 8331 ED Steenwijk. Docente Mirke de Kruijf.

Tai Chi Stok en Waaier
De sierlijkheid en kracht van Tai Chi komt tot leven. We maken gebruik van de waaier en de lange stok, lichaamslengte. Het wapen is bewegelijk als verlengstuk van het lichaam. Je coördinatie verbeteren. Eenheid ervaren in jezelf.


Vrijdag

14:00 - 15:30
Wijkcentrum de Enk, Enkstraat 67, 8012 VA Zwolle.
Docente Judith van Drooge.

Chi Kung | Qigong
Energetische gezondheidsleer.
Bestaat uit zacht roterende, vloeide serie oefeningen die het zelfherstellend vermogen van lichaam en geest optimaliseren. Gericht op innerlijke balans en focus. Vloeiende bewegingspatronen op het ritme van je ademhaling.



Welzijn Ouderen
Tai Chi voor ouderen

Tai Chi basistrainingen georganiseerd door plaatselijke welzijns organisaties. Opgeven voor een les kun je rechtstreeks via die organisatie doen, dus niet via Inner Touch Tai Chi. Volg de link bij des betreffende les voor meer informatie.

Al deze lessen worden gegeven door Judith van Drooge of Mikre de Kruijf van Inner Touch Tai Chi.

Dalfsen twee groepen op de maandag ochtend: 10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
Trefkoele, Ruigedoornstraat 108, 7721 BR Dalfsen. https://saamwelzijn.nl

Zwolle-Zuid maandag 13.15 - 14.15
Sporthal Zwolle Zuid, Van der Heydenstraat 2, 8014 ZZ Zwolle
https://www.wijz.nu

Zwolle-Aalanden maandag 14.00-15.00
De Bolder, Dobbe 29, 8032 JW Zwolle
https://www.wijz.nu

Zwolle-Diezerpoort maandag 15.30-16.30
De Terp, Radewijnsstraat 1, 8022 BG Zwolle https://www.wijz.nu

Zwartsluis maandag 19.30 - 20.30
De Toesebolte, Zomerdijk 14, 8064 XD Zwartsluis https://welzijnzwartewaterland.nl

Zwolle-Zuid dinsdag 9.00 - 10.00
De Pol, Gelijkheid 1, 8014 XC Zwolle
https://www.wijz.nu

Vierhouten dinsdag 13.45 - 14.45
Dorpshuis Horsterhoek, Elspeterbosweg 26, 8076 RC Vierhouten
G.Hooghordel@kpnplanet.nl

Lemelerveld donderdag 9.15 - 10.15
Kulturhus De Mozaïek, Kroonplein 58, 8151 AZ Lemelerveld https://saamwelzijn.nl

Zwolle-Diezerpoort donderdag 11.15-12.15 De Terp, Radewijnsstraat 1, 8022 BG Zwolle https://www.wijz.nu

Nunspeet
twee groepen op de vrijdag ochtend: 9.30 - 10.30
10.30 - 11.30
Veluvine, F.A. Molijnlaan 186, 8071 AK Nunspeet https://welzijnnunspeet.nl

Zwolle-Zuid vrijdag 10:00 - 10:45
Bewonersvereniging Ittersumerbroek Kamerledenlaan 2-4, 8015CL Zwolle
http://ittersumerbroek.nl

Elburg vrijdag 12.00 - 13.00
Buurtgebouw, Zuiderzeestraatweg Oost 32, 8081 LD Elburg
https://www.wiel.nl