Tai Chi lessen worden aangeboden in Zwolle, Steenwijk, Wilhelminaoord en Dronten.
Iedereen is welkom, voorkennis is niet nodig. Draag loszittende kleding en platte schoenen.
Ontvangst met Chinese thee, even landen voor de les begint.
Tijd voor ontspanning. Tijd voor jezelf.
Een les gemist? Vraag je docent naar mogelijke inhaal momenten.
19:00 - 20:30
Tai Chi basis principes.
Een divers programma als power starter voor je Tai Chi ontwikkeling. Werkend vanuit de basisprincipes van Tai Chi Chuan een met aandacht voor o.a. bewustwording, houding, gronding en ademhaling.
20:30 - 22:00
Pushing Hands.
Tai Chi toepassingen met tweetallen doorgronden. DaLui vorm voor twee personen en boksen voor meer zelfinzicht en zelf coachen. Jezelf beter leren kennen en coachen: Jij bent je eigen beste leermeester
19:00 - 20:00
Tai Chi applicaties.
De houdingen uit de vorm en hun toepassingen. Het dagelijks gebruik van Tai Chi body-mechanics. Tai Chi boksen voor meer zelfinzicht en zelf coachen. Jezelf beter leren kennen en coachen: Jij bent je eigen beste leermeester
20:00 - 21:30
Tai Chi Chuan vorm.
Een vaste reeks aaneensluitende bewegingen. Die vanuit rust en concentratie doorlopen worden.
21:30 - 22:00
Tai Chi Zwaard.
Een extra dimensie. Gevorderde Tai Chi spelers kunnen met het zwaard aan de slag.
19:00 - 20:30
Tai Chi Stok.
Chi Kung met Stok geven ons uitdagende manieren van rekken, strekken & zelfmassage. Het lichaam warm maken voor de zelfverdedigingsoefeningen en de Stok vorm.
20:30 - 22:00
Chi Kung | Qigong.
Bestaat uit zacht roterende, vloeide serie oefeningen die het zelfherstellend vermogen van lichaam en geest optimaliseren. Gericht op innerlijke balans en focus.
19:00 - 20:30
Tai Chi Chuan vorm.
Een vaste reeks aaneensluitende bewegingen. Die vanuit rust en concentratie doorlopen worden.
20:30 - 22:00
Tai Chi Wapentraining.
Het wapen is bewegelijk als verlengstuk van het lichaam. De sierlijkheid & kracht van Tai Chi komt tot leven. We werken met Waaier, Stok, Sabel & Zwaard.
14:00 - 15:30
Chi Kung | Qigong.
Bestaat uit zacht roterende, vloeide serie oefeningen die het zelfherstellend vermogen van lichaam en geest optimaliseren. Gericht op innerlijke balans en focus.
workshops door hoog gewaardeerde internationale Tai Chi Meesters.
Zie workshop agenda Inner Touch Tai Chi.
Denksportcentrum, de Oost 52 Dronten.
9:30 - 10:30
Tai Chi basis principes.
Een divers programma als power starter voor je Tai Chi ontwikkeling. Werkend vanuit de basisprincipes van Tai Chi Chuan een met aandacht voor o.a. bewustwording, houding, gronding en ademhaling.
11:00 - 12:00
Tai Chi basis principes.
Een divers programma als power starter voor je Tai Chi ontwikkeling. Werkend vanuit de basisprincipes van Tai Chi Chuan een met aandacht voor o.a. bewustwording, houding, gronding en ademhaling.
Dorpshuis de Wiekslag, Oude Dijk 57 Wapserveen.
14:30 - 15:45
Tai Chi voor beginners.
Een divers programma als power starter voor je Tai Chi ontwikkeling. Werkend vanuit de basisprincipes van Tai Chi Chuan een met aandacht voor o.a. bewustwording, houding, gronding en ademhaling.
16:00 - 17:15 uur
Tai Chi en Chi Kung.
Bewust bewegen vanuit de ontspanning met aandacht voor de gezondheidsaspecten en werkend vanuit de basisprincipes van Tai Chi Chuan. De bewegingen zijn gericht op focus, bewustwording, houding en innerlijke balans.
Gymzaal ’t Ravelijn, De Vesting 15 Steenwijk.
19:00 - 20:15
Tai Chi Chuan vorm.
Een vaste reeks zacht, vloeiende bewegingen van de Yang-stijl Tai Chi. Vanuit rust en concentratie worden deze bewegingen doorlopen met als basis de body-mechanics van grootmeester William C. C. Chen.
20:15 - 21:30
Tai Chi Waaier & Stok.
Het wapen als verlengstuk van het lichaam. We maken gebruik van stok en waaier. Kennismaken met de unieke kenmerken en diversiteit van deze wapens. Vorm, balans, motoriek en samenspel zullen in de les aan bod komen.
