Chinese ochtend gymnastiek: Chi Kung
Ervaar hoe fijn het is om je dag te beginnen met bewust bewegen in de buitenlucht. Zachtheid voor lichaam en geest. De energie inademen en door je heen laten spoelen zodat je je verfrist, gezond en energiek voelt voor de rest van de dag. Deze makkelijk te volgen Chi Kung oefeningen zijn geschikt voor iedereen, een cadeautje voor jezelf. We beginnen de les met speciale losmaak oefeningen, zoals swinging arms, shaking excercising en het kloppen van het lichaam, deze zorgen voor een goede doorbloeding. Dit help bij loslaten en afvalstoffen afvoeren. Daarna komen we in de flow van Yin & Yang en bewegen we dynamische op het ritme van je ademhaling.
